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身边的人有自杀倾向,该如何有效地劝阻?

下面就让小编来为大家讲解一下身边的人有自杀倾向,该如何有效地劝阻?希望能帮助到大家。当发现身边的家人、朋友出现抑郁或自杀倾向时,我们能为他们做些什么,才能替他们解除潜伏的心理危机、避免悲剧的再次发生?

操作方法

01

当我们发现一个人轻生的时候,我们要做的并不是劝慰,而是危机干预

劝慰应该发生在一个人从健康的生活到下决心轻生之间的过程,如果我们足够了解对方,可以足够敏锐的捕捉他们情感、情绪的变化,那么我们是有足够的时间干预他们不要做出轻生决定的

而一旦我们发现一个人要轻生,那时此人应该已经有明确的行动了,留给我们挽救生命的时间便已不多

与大家的常识相悖,很多轻生的人都是心如死灰,内心没有恨、没有怨、没有悔,只想结束生命,而在这千钧一发之际我们如果能扰动他们的情绪,往往就能争取时间与其轻生的念头搏高低

什么样的话题会扰动他们的情绪呢?

显然不是道理,道理在这些时候是很苍白无力的

扰动情绪的最佳素材是情境性情绪情感卷入

比如,孩子。如果你的孩子知道你离开了,从此再没有妈妈/爸爸了会痛不欲生

比如,真诚的共情。你现在的痛苦不是所有人都能理解,而如果你走了就再也不能有人理解了,可以用几分钟告诉我们你的痛苦吗?

挽救轻生者的生命拖延时间是最重要的,只要有时间,一切都有回寰的可能

致谢挽救生命的勇士!

:容安心理

02

如果身边的人有自杀倾向,我们要做的事情有这些:

1、及时就医。

反复出现自杀想法,有自杀倾向,很有可能是抑郁症在作怪。抑郁症是医学问题,不是大家理解的心情不好。不要想着怎么去劝说有自杀倾向的人想开点。因为劝他们想开点这类的话,完全起不到安慰他们的作用。能够帮助他们的只有心理医生或者心理咨询师。

2、做好监护

是的,与其劝说他们不要自杀,还不如监护好他们,防止他们去自杀。陪伴在他们身边,关注他们的言行,及时发现危险,及时阻止危险。

在监护他们的时候,不要强行拉着他们聊天,也不要装出一副我很懂你的样子。不要反驳他们说的话,哪怕你觉得他们简直就是在胡说八道。没必要回避自杀这个问题,他想谈的话,你就大大方方跟他谈。

在看医生以后,谨遵医嘱监督他按时吃药。

最后,身边真有这样的人,也不要太紧张。一般来说,接受正规治疗以后,很多想自杀的人会打消自杀的念头。

03

【解铃还须系铃人】自杀——虽然是一个很承重的话题,但是我们依然要去理性面对。因为在我们的身边的亲朋好友之中,或许就存在着有自杀倾向的人。记得我有一个高中同学就得了重度抑郁症,到了高三的时候,就曾经因为有自杀倾向而被迫休学。

我觉得,每个试图以“自杀”这种极端方式结束生命的人,都是经过一段极其痛苦、漫长的心里挣扎的,这是一个由量变到质变的过程,会反映在TA平时的一言一行、点点滴滴之上。所以当我们一旦觉察出身边的人有自杀倾向,一定要及时对TA进行疏导。

俗话说得好:“解铃还须系铃人”,凡事必定是事出有因的。我觉得在对有自杀倾向的人进行劝慰之时,最好的方法就是找出TA的“心结”所在,对症下药,因势利导,而不是一味地进行类似“珍爱生命、考虑家人”的枯燥式说教,反而会激化对方的抵触情绪。

04

对于一时受刺激做出轻生行为还有的劝,让他们多想想亲人、生活中美好的事物,可能会让他们回头。

而对于大部分自杀者来说,如果说已经站在悬崖边,如果不是他们自己想回头,很难劝得住他们。能够真正实施自杀行为,他们都是在心里想了无数次自杀了。

其实对于这个问题,我觉得很沉重。曾经我一个朋友患有抑郁症,比较严重的那种,他跟我说过想自杀,他觉得活在这个世界上没意思。我像很多普通人一样劝过他,什么“连死都不怕了还怕活着么”、“你死了你的父母怎么办”、“这个世界有那么多美好”...但事实证明,这些劝的作用是很微小的,几乎对他没任何影响。

道理,其实他们都懂,但他们感受不到快乐,所以他们选择结束生命。

我觉得,因为抑郁有自杀倾向的人,应该寻找专门的心理辅导机构进行治疗。而身边的朋友、家人除了劝,应该给他们更多的理解和陪伴,帮助他们找回人生的快乐。

05

通常要自杀的人,都很情绪低落,存在悲观失望、痛苦,消极厌世的行为,有严重的抑郁倾向,对什么事都不敢兴趣。

身边的亲朋好友,看到这个现状,通常都会进行宽慰,以各种方式进行劝导。

比如:你出去散散心就好了,别憋在屋里面,运动运动,就不会难受。

哎呀,你不就是矫情嘛,哪有那么多不开心的事,想开点就行了。

这样的方式,实际上是起不到任何效果的。

对于存在抑郁情绪的人来说,他们并不是不清楚自身的现状,相反他们很清楚自己怎么做,只是苦于自身的情绪无法去行动。平时大家上班上学,正常地活动,在他们的眼里看来都是一件非常困难的事,于是就会想到自杀来结束自己的生命。

想要合理地对自杀的人进行劝导,首先是理解对方的疾病,接纳他们的症状,不讲任何道理,不做情绪建议,只是倾听即可。

例如,对于你目前的情况,我感受到了你的痛苦,也理解此时你难受的地方。

通过合理的倾听以及内容反应,去理解将要自杀的人。

其次,当自杀的人情绪很严重,已经无法通过自身努力寻求解决办法时,身边的人在做好情绪安抚的同时,可以寻求医生或者心理咨询师的帮助,尽自己的努力,去为自杀的人创造出治疗的机遇。

通过专业人士的治疗,能够有效阻止自杀的人冲动地去实施这个行为,同时这也是解决问题的最好办法。

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